โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายได้แล้ว ยังช่วยบำรุงสุขภาพผมและเล็บให้เราอีกด้วยค่ะ แต่ก็ควรจะบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเพราะการทานโปรตีนมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ โดยเฉพาะถ้าทานโปรตีนติดต่อกันมากๆ เป็นเวลานานๆค่ะ ข้อเสีย และโทษ
โปรตีน...ดูแลครบ จบทั่วร่าง กินวิตามินซีอย่างไรให้ได้ประโยชน์เต็มที่ อาหารเช้า อาหารชีวิต วิตามินดี จำเป็นกว่าที่คิด เกี่ยวกับเว็บไซต์
ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป
อาหารเซเว่นลดน้ำหนัก ฉบับเน้นสะดวก
นมโอ๊ตสุดฮิตในตอนนี้ ให้สารอาหารอะไรบ้างดีจริงไหม?
เครื่องดื่มดีต่อใจ ดีต่อหุ่นในเซเว่น
กินโปรตีนไม่พอ ร่างกายขาดโปรตีนจะเกิดอะไรขึ้น?
>ถ้าต้องให้ปรับปรุงหรือแนะนำคอมเม้นได้นะ ขอบคุณครับ <
สำหรับมือใหม่ในการออกกำลังกาย รู้หรือไม่? การกินก็สำคัญ เพราะถ้าเราท้องว่างก่อนไปออกกำลังกาย ไม่ว่าจะแค่คาดิโอ บอดี้เวท หรือออกหนักๆ อย่างเวทเทรนนิ่ง ถ้าไม่กินอะไรไปก่อน ก็จะทำให้เราไม่มีแรง และไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ ส่งผลให้ตอนออกกำลังกายเสร็จ อาจจะหิวจัดจนเผลอวู่วามกินเยอะกว่าปกต
โปรตีนกับโรคมะเร็ง ally โปรตีน บางคนเลือกหลีกเลี่ยงการรับประทานโปรตีนเพราะมีความเชื่อว่าอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้ ซึ่งก็พอจะมีงานวิจัยที่หาคำตอบของความเกี่ยวข้องดังกล่าว ส่วนใหญ่พบว่าเป็นเนื้อสัตว์ใหญ่ เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว หรือเนื้อแกะ และเนื้อที่ผ่านกระบวนการแปรรูปที่อาจเพิ่มปัจจัยเสี่ยงในการเกิดมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งตับอ่อน
คำแนะนำการรับประทานโปรตีนสำหรับหญิงตั้งครรภ์
ศอกเราดำมากๆๆๆๆๆอยากให้ช่วยแนะนำหน่อยขอที่เห็นผลจริงนะคะ
แหล่งโปรตีน ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ในเซเว่น ✅
สกัดโปรตีนจากกากงาด้วยโบรมิเลน โปรตีนพืชทางเลือกใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ